후두신경통은 머리의 뒷부분과 목 뒤쪽에서 발생하는 통증을 가리킵니다.
이 통증은 후두 신경의 분포를 따라서 발생하며, 후두 신경이 압박되거나 염증이 생기거나 손상되었을 경우 통증이 발생합니다.
후두신경통의 원인
후두신경통이 발생하는 원인은 보통 후두부 주위의 승모근 근막, 혈관, 또는 종양에 의해 후두 신경이 눌려서 발생하며
이는 염증, 양성 종양에 의한 신경 손상, 만성 측방 관절염, 스트레스 등 다양한 원인으로 일어납니다.
보통 후두신경통의 원인은 신경압박, 염증, 양성 종양 등의 원인이 있지만 뚜렷하게 원인을 찾지 못하는 경우도 많습니다.
| • 근육 긴장: 목 근육이 지나치게 긴장되면 후두 주변 근육에 압력이 가해져서 후두신경통이 발생할 수 있습니다. |
| • 근막 및 혈관 압박: 승모근 근막이나 혈관, 종양 등에 의해 후두 신경이 압박받아 발생합니다. |
| • 염증 및 양성 종양: 후두 주변 인대의 염증이나, 인대 주변 신경계의 압박, 염증 또는 양성 종양에 의한 신경 손상 등으로 인해 발생할 수 있습니다. |
| • 만성 측방 관절염: 만성 측방 관절염 때문에 발생하거나, 스트레스로 인해 나타나는 경우, 뚜렷한 원인이 없는 경우도 있습니다. |
| • 외상 및 경추 문제: 머리 뒷부분의 외상, 목등뼈 부위 문제, 통풍 등으로 인해 발생할 수 있습니다. |
| • 종양에 의한 신경 침범: 드물게는 종양이 경추 신경을 침범하여 발생할 수 있습니다. 후두 신경의 통로가 막혀서도 발생할 수 있습니다. |
후두신경통은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 정확한 원인 파악과 그에 따른 적절한 치료가 중요합니다.
후두신경통의 증상
뒷골부근과 귀뒤쪽, 목덜미가 큰 바늘로 찌르는 듯한 통증이 나타나고 쑤시고 아프며 감각이 없어진 듯한 느낌과 먹먹한 느낌이 들기도 합니다.
또한 신경이 분포된 곳을 따라 전기가 퍼지듯이 찌릿한 통증이 나타나기도 합니다.
| • 뒤통수의 찌릿한 통증: 가장 대표적인 증상으로, 귀 뒤부터 목덜미 부위의 뒤통수에 찌릿하고 아픈 느낌이 듭니다. 통증은 대체로 갑작스럽게 발생하며, 하루에 여러 번 간헐적으로 나타납니다. |
| • 목의 뻐근함: 후두신경통은 종종 목 부위의 뻐근함과 동반되며, 이로 인해 일상생활에 불편함을 겪을 수 있습니다. |
| • 시력 저하 또는 안구 통증: 후두신경은 경추의 자율신경계와 연결되어 있어, 때때로 시력 저하나 안구 통증을 동반할 수 있습니다. |
| • 어지럼증과 메스꺼움: 후두신경통이 심할 때에는 어지럼증이나 메스꺼움 같은 증상이 나타날 수 있습니다. |
| • 얼굴 전체에 퍼지는 통증: 심한 경우에는 통증이 눈 부위로 확산되거나 얼굴 전체에 통증이 퍼지는 증상이 나타나기도 합니다. |
후두신경통 치료 방법
보통 약물치료로 통증이 잡히지 않으면 국소마취제로 후두 신경에 마취를 해서 통증을 없애고 알콜주사를 이용해서 후두신경을 차단하기도 합니다.
• 소염진통제: 후두신경통 초기 증상에 대한 통증 완화를 위해 소염진통제를 복용할 수 있습니다.
• 항경련제: 통증이 지속되거나 재발하면 항경련제를 복용하여 통증을 관리할 수 있습니다.
• 주사 치료: 증상이 심할 경우에는 신경 주위에 주사치료를 해서 통증을 완화할 수 있습니다.
• 수술적 치료: 다른 치료로 증상이 개선되지 않는다면 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
후두신경통의 수술적 치료 방법
수술적 치료는 다른 치료로 증상이 개선되지 않는 경우에 고려될 수 있습니다.
수술적 치료를 결정하기 전에 전문가와 상담하여 가장 적합한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
• 신경감압술: 후두신경통의 주요 수술적 치료 방법 중 하나로, 통증을 유발하는 신경 주변의 압력을 줄이는 수술입니다.
이 방법은 통증의 원인이 되는 신경 압력을 완화하여 증상을 개선할 수 있습니다.
• 신경 절단술: 주사 치료가 반복적으로 효과가 없고 통증이 조절되지 않는 경우, 통증을 유발하는 후두신경을 찾아 절단하는 수술적 치료 방법입니다.
다른 치료로 증상이 개선되지 않을때 고려할 수 있는 방법입니다.
후두신경통에 도움이 되는 운동법
1. 목 어깨 스트레칭
목을 뒤로 젖힌 후 하늘방향을 쳐다보고, 손을 깍지 끼고 뒷목을 감싸주며 목은 더욱 뒤로 젖힙니다. 이 자세를 유지하면서 손으로 뒷목을 받쳐 스트레칭 해줍니다.
또 반대로 목을 아래로 내리고 깍지 낀 손으로 뒤통수 아래쪽에 대고 지그시 아래방향으로 눌러주며 스트레칭해줍니다.
2. 요가나 필라테스
후두신경통을 겪고 계신 분들에게는 요가나 필라테스 같은 운동이 도움이 될 수 있습니다. 이런 운동들은 몸의 긴장을 풀어주고, 근육의 유연성을 증가시키며, 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.
매트 필라테스는 밸런스와 코어 근육의 활성화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
특히 하타요가와 함께 수행하면, 체력 및 코어 근육의 활성도 변화에 더 큰 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
• 요가와 필라테스의 장점
– 근육 이완과 유연성 증진: 요가와 필라테스는 목과 어깨 주변 근육의 긴장을 풀어주고 유연성을 증진시켜, 후두신경통의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
– 스트레스 감소: 이런 운동들은 명상적 요소를 포함하고 있어 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 스트레스 관리는 후두신경통 증상을 완화하는 데 중요한 요소입니다.
통증을 완화하기 위한 방법
• 단순 진통제 말고 소염진통제 복용이 효과가 더 좋습니다.
• 온찜질과 냉찜질
– 온찜질: 따뜻한 타올로 뒷목을 따뜻하게 찜질 해 줍니다.
– 냉찜질: 시원한 아이스팩으로 후두부를 냉찜질하는 것도 도움이 됩니다. 온찜질과 냉찜질을 번갈아가면서 찜질해 주는 것도 좋습니다.
• 후두신경통 마사지
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