공황장애 혈압 건강에 미치는 영향
최근 연구에 따르면 공황장애와 혈압은 밀접한 연관성을 가지고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이번 글에서는 공황장애와 혈압 간의 상호작용을 살펴보고, 이 두 가지 상태가 서로 어떻게 영향을 미치는지 알아보겠습니다.
공황장애의 이해
공황장애는 갑작스러운 공포나 불안을 경험하는것을 특징으로 하는 정신질환입니다.
이러한 증상은 예고 없이 나타나며, 강렬한 공포와 불안, 심장의 빠른 박동, 숨이 차오르는 느낌, 떨림, 어지러움 등 여러가지 신체적 증상을 동반할 수 있습니다.
증상은 일시적으로 몇 분에서 몇 시간 동안 지속될 수 있으며, 일상 생활에 지장을 줄 수 있는 정도로 심각할 수도 있습니다.
공황장애 원인
공황장애의 원인은 명확하게 밝혀진 것은 아니지만, 다양한 요인이 공황장애 발병에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이러한 요인들은 개인의 유전적인 요소, 뇌 활동의 불균형, 환경적인 요인 등이 될 수 있습니다.
• 유전적인 요인: 가족 내에서 공황장애를 가진 사람이 있다면, 개인이 공황장애를 발병할 가능성이 높아질 수 있습니다. 유전적인 요인은 공황장애 발병에 일부 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
• 뇌 활동의 불균형: 뇌 내에서 화학 물질인 신경전달물질의 균형이 깨지면 공황장애 발병 가능성이 높아질 수 있습니다. 주로 뇌의 리놀린, 감마 아미노뷰티르산(GABA), 세로토닌 등의 신경전달물질과 관련이 있을 수 있다고 알려져 있습니다.
• 생리적인 요인: 호르몬 변화나 체내 화학 물질의 변화가 공황장애 발병에 영향을 줄 수 있습니다. 여성들은 임신, 출산, 월경 주기와 관련하여 공황장애 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
• 정신적인 요인: 정신적인 스트레스 요인, 외상 경험, 사회적인 압박 등은 공황장애의 발병과 관련이 있을 수 있습니다. 과도한 스트레스 상황이나 트라우마는 뇌의 활동을 변화시키고 공황장애를 유발할 수 있습니다.
• 개인의 성격과 대처 방식: 개인의 성격 특성이나 대처 방식도 공황장애 발병에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 완벽주의적인 성격이나 스트레스에 대처하는 데 어려움을 겪는 경우 공황장애 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
공황장애 혈압과의 연관성
최근 연구에서는 공황장애 환자의 혈압이 상승하는 경우가 많다는 결과가 나왔습니다. 공황장애로 인한 스트레스와 불안은 혈압을 높일 수 있는데, 이는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
한 영국 연구팀이 미국 의학전문지 ‘American Journal of Medicine’의 10월호에 게재한 연구에 따르면,
공황장애와 혈압상승의 유병률이 관련이 있는 것으로 나타났습니다.
Davies 박사는 고혈압을 가진 일차 진료 환자 313명, 고혈압이 없는 환자 271명, 그리고 고혈압을 가진 입원 환자 307명을 대상으로 공황장애, 불안장애, 우울증의 유병률을 비교하였습니다.
연구 대상자들은 편지로 보내진 설문지를 작성하였으며, 공황 발작은 일시적인 기간 동안 극도의 공포를 경험하거나 13가지 공황 증상 중 4가지 이상을 경험한 것으로 정의되었습니다.
이러한 증상에는 숨이 참, 빈맥, 안면홍조 또는 오한, 떨림, 발한, 숨막힘, 오심 등이 포함됩니다.
연구 결과에 따르면, 일차 진료성 고혈압 환자 중 공황 발작의 유병률은 평균 35%이며, 입원한 고혈압 환자에서는 39%로 나타났습니다. 반면 고혈압이 없는 환자들에서는 22%에 그쳤습니다.
이러한 공황 발작의 고혈압 환자들에 대한 과도한 유병률은 남성과 여성 모두에서 나타났습니다.
Davies 박사와 동료 연구자들은 이전에 발행된 보고서들과 일치하여, 공황 증상이 고혈압의 치료를 어렵게 만든다는 결론을 내렸습니다.
그들은 “환자들과 의사들은 공황 증상들을 부정하게 고혈압 자체의 원인으로 해석하거나 항고혈압 치료에 돌리는 경향이 있었습니다. 이로 인해 약물 치료가 적절하게 이루어지지 않았습니다.
더욱이, 공황장애는 불쾌한 증상이지만 쉽게 치료 가능하며, 고혈압 환자들의 약 10-13%에서 발생한다”고 했습니다.
요약하면, 이 연구는 고혈압과 공황장애의 관련성을 밝힌 것으로, 고혈압 환자들에서 공황 발작의 유병률이 높다는 사실을 확인하였습니다. 이러한 연구 결과는 고혈압 환자들의 치료에 있어 공황 증상을 고려해야 함을 시사합니다.
스트레스와 혈압
공황장애로 인한 스트레스는 신체에 긍정적이지 않은 영향을 미칠 뿐만 아니라, 혈압을 증가시킬 수 있습니다.
지속적인 스트레스는 혈압 조절 메커니즘을 손상시키며 만성적인 고혈압의 위험을 증가시킵니다.
평소 라이프스타일과 혈압
공황장애와 혈압을 관리하기 위해서는 건강한 라이프스타일이 필요합니다.
꾸준한 운동, 규칙적인 수면, 식이 조절은 신체적, 정신적 건강을 동시에 촉진시키며 혈압을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
공황장애 혈압 관리방안
공황장애와 혈압을 효과적으로 관리하기 위해서는 종합적인 접근이 필요합니다.
정기적인 정신 건강 상담, 의료 전문가의 지도 아래 꾸준한 치료, 건강한 생활 습관의 형성이 중요합니다.
공황장애와 혈압은 서로 영향을 주고받는 관계에 있습니다.
이를 이해하고 적절한 관리를 통해 건강한 삶을 추구하는 것이 중요합니다. 공황장애와 혈압에 대한 인식을 높이고, 지속적인 관리와 적절한 대처를 통해 더 나은 삶의 질을 찾아가길 바랍니다.
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